Cink hiány gyakori megfázást, tüdőgyulladást és impotenciát is okozhat

Cink hiány gyakori megfázást, tüdőgyulladást és impotenciát is okozhat

Cink hiány gyakori megfázást, tüdőgyulladást és impotenciát is okozhat 600 400 Biró László

A cink segíthet erősíteni az immunrendszert és fokozni a tesztoszteron- és sperma szintet

A cink hiány 2 milliárd embert érint világszerte. Különösen veszélyes lehet az alkoholt fogyasztók, vegetáriánusok és tartós hasmenésben szenvedők esetében.

A cink hiány veszélyes lehet idősebbeknek, alkoholt fogyasztóknak és vegetáriánusoknak

A cink hiány veszélyes lehet idősebbeknek, alkoholt fogyasztóknak és vegetáriánusoknak

Valóban figyelj oda a helyes napi cink bevitelre! Pótlása nélkül meggyengülhet az immunrendszered és a fertőzésekre való hajlamod is növekszik. Az amerikai ODS Egészségügyi Intézet állásfoglalása alapján a cink hiány impotenciát is okozhat férfiaknál.

Ezen cikkemből egészen pontosan megtudod, hogy:

  • Milyen összefüggés van az alacsony cink szint és a COVID 19 halálozási arány között? (konkrét kutatás alapján)
  • Kik a leginkább veszélyeztetettebek a hiánya kapcsán?
  • Melyek a pozitív élettani hatásai?
  • Mire jó a fogyasztása, hogyan és mekkora mennyiséget kell szedni?

Nézzük meg rögtön a részleteket:

Miért ennyire fontos a cink fogyasztása?

A cink egy nélkülözhetetlen ásványi anyag az emberek számára. Tulajdonképpen kritikus fontosságú az immunsejtek fejlődése és működése szempontjából. Ugyanis segíti az immunrendszert a behatoló baktériumok és vírusok elleni küzdelemben.

A szervezetünk nem képes előállítani, emiatt különösen fontos a cink pótlása. Nagyjából 300 enzim létezik az emberi testben, amely működéséhez elengedhetetlen ez a fontos ásványi anyag. Ebből adódóan az enyhe cinkhiány is roppant súlyos következményekkel járhat.

Tehát feltétlenül szükséged van rá egészséged megőrzéséhez.

Cink hiány veszélyei

Fontos tudnod, hogy ezen ásványi anyag hiánya rövid időn belül az immunrendszer gyengüléséhez vezet. Ezáltal súlyosabb gyomor vagy bélfertőzés, akár tüdőgyulladás is kialakulhat.

A tartós hiánya akár a szaglás vagy ízlelés elvesztését is okozhatja. Lassabban gyógyulnak be a sebek. Gyakoribbak a megfázások, és elhúzódó fertőzések alakulhatnak ki. Férfiak esetében nem ritka az impotencia sem.

Melyek a cinkhiány tünetei?

Az alábbi problémák jelentkezhetnek:

  • Depresszió, letargia
  • Étvágytalanság és csökkent ízérzés
  • Hasmenés, hasfájás
  • Lassú sebgyógyulás, bőrgyulladások, hajhullás
  • Nemi vágy csökkenése, merevedési zavarok, esetleg a férfi nemzőképessége csökken.

Ezek közül több tünetet is tapasztalsz? Sajnos akkor van rá esély, hogy alacsony a cink szint a szervezetedben.

Nézzük meg, hogy mit tudsz ilyenkor tenni:

Létezik ennek mérésére egy labor vizsgálat. Ez egy egyszerű vérvétellel történik. Például a Medicover klinika csinál ilyen vizsgálatot, de más magánklinikán is végeznek ilyet.

Egyszerűbb és gyorsabb megoldás lehet egy jó minőségű cink tabletta szedése (pl.: Alpha Man immunerő növelő). A tünetek javulhatnak az Alpha Man szedésétől.

Kik a leginkább veszélyeztetettek?

Fokozottan ügyelj a cink bevitelre, ha bármely itt felsorolt csoportba tartozol:

  • 65 évnél idősebb felnőttek: az idősebb korosztály immunrendszere az öregedés során veszít hatékonyságából, ezért különösen fontos számukra a cink pótlás;
  • Alkoholisták, vagy sok alkoholt fogyasztók: ugyanis az alkohol csökkenti a hasznosulását;
  • Gyulladásos bélbetegek és vesebetegek: az ő esetükben nehezebb történik a felszívódás;
  • Tartós hasmenésben szenvedők: a hosszan tartó és súlyos hasmenés hozzájárul a cink hiányhoz és alultápláltsághoz;
  • Vegetáriánusok: mivel ők nem esznek húst, és a növények cinktartalma kevesebb.

Cink miben van?

Az állati termékek, például a hús és a kagylók, nagy mennyiségű cinket tartalmaznak. Ráadásul olyan formában, amelyet a test könnyedén tud hasznosítani.

Ezért vannak rossz helyzetben a vegetáriánusok. Hiába van ugyanis cink a hüvelyesekben és a teljes kiőrlésű gabonákban. Ezekből nehezebben hasznosul fel a szervezet számára.

Cink tabletta, vagy cink tartalmú ételek fogyasztása is jó megoldás lehet

Cink tartalmú ételek: legjobbak a húsok, halak és kagylók

Az alábbi cink tartalmú ételek a legjobb források:

  • Húsok: marhahús, sertés, bárány és baromfi
  • Halak: lepényhal, szardínia, lazac és nyelvhal
  • Kagylók: osztriga, rák, kagyló és homár
  • Hüvelyesek: csicseriborsó, lencse, fekete bab
  • Diófélék és magvak: Tökmag, kesudió, kendermag
  • Tejtermékek: tej, joghurt, sajt és tojás
  • Teljes kiőrlésű gabona: zab, quinoa, barna rizs
  • Bizonyos zöldségek: gomba, kelkáposzta, borsó, spárga és répa

Cink napi bevitel helyes mértéke

Ha fenti ételeket fogyasztva változatosan étkezel, akkor jól tudod fedezni a napi szükségletet.

Tartsd észben azonban, hogy sok cink elveszik az izzadás során is. Tehát például sportolóknak nagyon fontos a táplálék kiegészítése cink tablettával. Továbbá akkor is javaslom a kiegészítést, hogyha a fent felsorolt veszélyeztetett csoportok valamelyikébe tartozol.

Mikor vedd be a cinket?

Jó, ha tudod: éhgyomorra bevéve hányingert okozhat. Ezért a legjobb, ha étkezés közben veszed be a cink tablettát.

Cink tabletta: mennyit kell belőle szedni?

A helyes bevitel napi mértéke férfiaknak 10-15 mg, nők esetében 8-10 mg. (Az Alpha Man immunerő növelő készítmény 15 mg cinket tartalmaz).

40 mg-nál ne szedj többet naponta! Ezzel ronthatod a réz felszívódását, aminek a vérképzésben van szerepe.

Ennek ellenére komolyabb megfázás vagy influenza esetén előfordul, hogy az orvosod nagyobb napi cinkbevitelt javasol. A nagy dózissal történő kiegészítés hatékonyan csökkenti a megfázásos tünetek időtartamát. Napi 50–180 mg-os adagok egy-két hétig nem eredményeztek súlyos mellékhatásokat. Azonban ezzel kapcsolatban mindig konzultálj a háziorvosoddal.

Cink hatása és jótékony előnyei:

A kiváló hatásai teljesen egyértelműek. Rengeteg rejtett tartaléka van a szervezeted számára. Most nézzük az 5 legfontosabb előnyét:

1. Cink a megfázás kezelésére

Rendkívüli segítséget jelent a megfázás és más légúti fertőzések szempontjából. Az Open Respiratory Medicine Journal folyóiratban megjelent tanulmány szerint akár 40%-al lerövidíti a megfázásos állapot időtartamát, és csökkenti a nátha súlyosságát is.

Az úgynevezett Cohrane értékelés kitért rá, hogy a megfázásos tünetek megjelenésétől számított 24 órán belül kell bevenni a legjobb hatásért.

2. Csökkenti a tüdőgyulladás és egyéb fertőzések kockázatát

A cink tablettát szedő felnőtteknél javult az influenza elleni védőoltás hatékonysága. Csökkent a tüdőgyulladás kockázata, és javult a mentális teljesítmény is.

Az NCBI, amerikai orvostudományi könyvtár oldalán közölt tanulmány szerint, napi 45 mg cink hatása közel 66%-al csökkentette az idősebb felnőttek fertőzési arányát.

3. A cink hatása gyorsítja a sebgyógyulást

A cink pótlása gyorsíthatja a sebek gyógyulását.

Egy 12 hetes vizsgálatban 60 cukorbeteg, lábfekélyben szenvedő beteg vett részt. Nagyméretű cinkdózissal kezelt pácienseknél jelentősen csökkentették a fekély méretét egy placebo csoporttal összehasonlítva.

4. Fokozza a férfiak tesztoszteron szintjét és a termékenységet

A cink fokozza a sperma mennyiséget és a tesztoszteron szintet is

A cink fokozza a sperma mennyiséget és a tesztoszteron szintet is

Az ondó maga is cinkben gazdag folyadék, így ez az egyik legfontosabb ásványi anyag számodra a spermiumok fokozásához és a sperma mennyiségének növeléséhez.

Varga Dani, a 2017-es Superbody ezüstérmes testépítő ismerősöm rendszeresen használ cink tabletta kiegészítőt a tesztoszteron szintjének növelésére. Olvasd el korábbi teljes cikkemet a tesztoszteron fokozásról is.

Cink és koronavírus kapcsolata

A megbízható WebMd egészségügyi szakportál oldalán különösen érdekes cikk jelent meg nemrég. A cikk szerint spanyol kutatók arról számoltak be az európai koronavírus konferencián, hogy a COVID-19 betegségben elhunytak vércink szintje jelentősen alacsonyabb volt, mint a betegséget túlélőké.

A kutatók szerint az alacsony cink szint komolyabb gyulladási szövődményeket okoz a COVID 19 fertőzés során.

Az összes tényező figyelembevétele után (életkor, nem, a betegség súlyossága, kapott kezelések, stb.) arra jutottak, hogy a vérben lévő magasabb cink szint kb. 7%-al csökkentette annak esélyét, hogy a beteg meghal a kórházban.

Természetesen a kutatók is azonnal hozzátették, hogy további tesztekre, kutatásokra és nagyobb számú mintára van szükség fentiek 100%-os tudományos igazolására.

Mindenesetre egy biztos: a cink tabletta kiegészítők jelentősen csökkentik általában véve a fertőzések kockázatát és elősegítik az immunválaszt.

Cink pótlásra használd az Alpha Man immunerő növelő készítményt:

Az immunrendszer erősítésére, a tesztoszteron szint fokozására és a keringési rendszer támogatására az Alpha Man készítményt javaslom.

Elsőrangú megoldás Cink, szelén, D-vitamin, Q10, és B6 vitamin együttes és biztonságos pótlására is.

Az Alpha Man elsősorban immunerősítésre, vérkeringés javítására, és a szexuális képességek növelésére szolgáló multivitamin férfiaknak. Többek között emelt szintű D-vitamint, szelént, Q10-et, cinket, különösen hatásos csüdfű gyökeret, ginsenget, arginint és B6 vitamint is tartalmaz. A termék összetevőit, azok ideális mennyiségét Magyarország vezető élelmiszer-szakértője állította össze. Mindösszesen 10 féle vitamin, nyomelem és mikrotápanyag egyedi kombinációja speciálisan férfiak számára készült.

Alpha Man: Kitűnő immunerősítő és potencia fokozó vitamin férfiaknak

Alpha Man: Kitűnő immunerősítő és potencia fokozó vitamin férfiaknak

Ezen hatóanyagok bármelyike egyesével megvásárolva önmagában több ezer Ft lenne. Ezért az Alpha Man immunerő növelő kapszula ár-érték arányban kiemelten kedvező. Az Alpha Man egy különösen hatásos potenciafokozó és multivitamin kombináció.

Milyen eredményeket érhetsz el az Alpha Man használatával?

  • Erősíti az immunrendszert: emelt szintű D-Vitamin, B6 vitamin, ginseng és csüdfű gyökér tartalmával teljeskörű támogatást biztosíthatsz az immunrendszered számára.
  • Erősíti a szexuális képességeket: Magas cink, szelén, ginseng és arginin tartalmával emeli a tesztoszteron szintet, és fokozza a potenciát, emellett egészséges módon növeli a libidódat.
  • Egészségesebb vérkeringés: A csüdfű gyökér támogatja a keringési rendszer egészségét. Az arginin hatékony az érelmeszesedés megelőzésében és visszafordításában.
  • Állóképesség és vitalitás javítása: A Maca gyökér hozzájárul az optimális állóképesség és vitalitás fenntartásához.
  • Támogatja a pajzsmirigy működését: 200 mikrogramm szelén tartalmával tökéletes szelén forrást biztosít a pajzsmirigy problémák megelőzésére.
  • Nincs mellékhatása: Cukorbetegek, vérnyomás betegek is gond nélkül szedhetik.

Az Alpha Man OÉTI notifikációval rendelkező, legális, megbízható kiemelt hatásfokú multivitamin készítmény. OÉTI notifikációs száma: 22208/2019. Az Alpha Man kapszula teljes biztonsággal fogyasztható bármilyen életkorban.

Visszajelzés egy korábbi Alpha Man immunerő növelő vásárlónktól:

Sokkal jobban érzem magam: csökkent a depresszióm, energikusabb vagyok, van étvágyam.


Rendelj cinkben és D vitaminban gazdag Alpha Man immunerő növelő készítményt:


Olvass további érdekes cikkeket a témában:

Gyömbér hatása: kitűnő megoldás az immunrendszer erősítésére

A gyömbérről írt cikkek többségéből hiányoznak az igazán használható tanácsok. Például: Kinek és hogyan segít? Hogyan készítsd el a gyökerét? Mekkora a napi maximális mennyiség, és mi a mellékhatása?

Potencianövelő ételek, melyek természetesen segítenek a potencianövelésben

Azonnal kipróbálható potencianövelő ételek. Ízletesek, egészségesek, és különösen hatásosak a férfi potenciára. Fusd át őket itt!

 

 

Szólj hozzá

Mi a süti?

A számítógép merevlemezéről egy weboldalra megküldött információkat nevezzük ” süti”-nek. A sütik nem számítógépes programok, csupán kis információs fájlok, amelyek lehetővé teszik, hogy egy weboldal a felhasználó böngészési szokásairól adatokat rögzítsen. A legtöbb weboldal használ sütiket, mivel ezek hozzájárulnak az internetes felhasználói élmény kényelmesebbé tételéhez. A sütik segítségével a weboldal személyre szabott szolgáltatásokat nyújthat (például megjegyzi a bejelentkezési adatokat, bevásárlókosárba helyezett termékeket vagy az adott felhasználó számára releváns tartalmakat).

Különböző típusú sütik léteznek: időleges sütik (munkamenet süti), amelyek a böngésző bezárásakor törlődnek. Léteznek állandó sütik, amelyeket a böngésző nem töröl, hanem törlésig vagy érvényességük lejártáig aktívak maradnak (amely attól függ, hogy a weboldal milyen időszakot adott meg a sütik élettartamaként).

Hogyan törölhetők a sütik?

A legtöbb böngésző automatikusan fogadja a sütiket. A sütiket a felhasználó a böngészőjében kikapcsolhatja, de ha ezt teszi, sok olyan funkciót veszíthet el, amelyek a weboldal megfelelő használatához szükségesek. További információkért a sütikre vonatkozóan, látogass el a allaboutcookies.org/ weboldalra, amely átfogó és független tájékoztatást nyújt a sütik letiltásáról a böngésző beállításaiban, illetve a számítógépen található sütik törléséről.

A mobiltelefonon található sütik törléséről olvasd el a konkrét telefonkészülék használati útmutatóját.

A potencianovelo-szerek.hu weboldalon használt sütik listája

A személyre szabott felhasználói élmény biztosításához ez a weboldal sütiket használ. Ahányszor belépsz az oldalra, az oldal a számítógépedre sütiket küld, illetve azokhoz fér hozzá. A használt sütik listája:

Kategória Cél Élettartam 1. vagy 3-ik fél cookie
Feltétlenül szükséges sütik A bejelentkezési állapot kezelése Munkamenet cookie 1. fél cookie
Feltétlenül szükséges sütik A felkeresési forgalom támogatása Munkamenet cookie 1. fél cookie
Teljesítmény sütik A weboldal látogatottságának követése Munkamenet és állandó sütik 3-ik fél cookie

1) Feltétlenül szükséges sütik: ezek a sütik a weboldal használatához szükségesek, lehetővé teszik a weboldal funkcióinak igénybe vételét, például a weboldal biztonságos részeihez való hozzáférést. Ezek nélkül néhány kért szolgáltatást, például a regisztrált felhasználók számára történő gyorsított vásárlást nem tudjuk nyújtani.

2) Teljesítmény sütik: ezek a sütik információkat gyűjtenek a felhasználó weboldal használatáról, például, hogy mely oldalakat látogatja leggyakrabban, vagy milyen hibaüzenetet kap a weboldalról. Ezek a sütik nem gyűjtenek a látogatót azonosító információkat. A sütik által gyűjtött információk általánosak és névtelenek. Csak a weboldal működésének javítására használhatók.

3) Funkció sütik: ezek a sütik lehetővé teszik a felhasználó választásainak rögzítését (például megadott név, nyelv vagy régió) és bővített, személyre szabott funkciók használatát teszik lehetővé. Az ezen sütik által gyűjtött információk névtelenek is lehetnek és nem alkalmasak a más weboldalak látogatásának követésére.

Jelen Jogi Nyilatkozat, Adatvédelmi Nyilatkozat és a Süti tájékoztató elfogadásával, valamint a weboldal látogatásával és használatával elfogadod a sütik használatát. A sütik használatát elfogadhatod a web böngészőben megadott beállításokkal is.


Click to enable/disable Google Analytics tracking code.

Click to enable/disable Google Fonts.

Click to enable/disable video embeds.

Ez a weboldal „cookie-kat” más néven „sütiket” használ.