16000 Ft felett ingyen szállítás!
Rendelj telefonon is: 06/30-779-1797
16000 Ft felett ingyen szállítás!

Gyömbér hatása: kitűnő megoldás az immunrendszer erősítésére

Biró László

Írta:

Biró László

Gyömbér hatása, napi adagja, elkészítése és mellékhatásai

A gyömbér helyes használatával elkerülheted a kellemetlenségeket
Ezt feltétlenül olvasd el a gyömbér használatáról

Szomorú, de a gyömbérről írt cikkek nagy többségéből hiányoznak a gyakorlatias és használható tanácsok. Például:

  • Hogyan védi az immunrendszert?
  • Kinek nem javasolt fogyasztani?
  • Hogyan készítsd elő és hogyan használd a gyökerét?
  • Mekkora a napi maximális mennyiség, mi a mellékhatása?

Pedig fontos megismerned a válaszokat fenti kérdésekre. Sokan nem tudják például, hogy a nagyobb mennyiségben fogyasztott gyömbér gyomor bántalmakat okozhat és bizonyos betegségek mellett (pl.: epekő, véralvadási problémák) egyáltalán nem javasolt a fogyasztása.

Ebben a cikkben bemutatok 3 fontos problémakört, amelyeken tényleg segít ez a különleges növény. Ebből az egyik most kiemelten fontos: az immunrendszer védelme és megerősítése.

A cikkből világos lesz számodra. hogy pontosan hogyan fejti ki a gyömbér a hatását.

Emellett megismered a villámgyorsan elkészíthető gyömbér tea és a gyömbérlé receptet is. Így azonnal, biztonságosan és megfelelő adagolásban tudod kipróbálni ezt a csodálatos hatású fűszernövényt!


Biztonságos -e a fogyasztása?

A gyömbér rendkívül egészséges növény, bátran fogyaszthatod – néhány kivétellel. (Ezekre a cikk további részében hamarosan kitérek).

Az Amerikai Élelmiszer-ellenőrzési Hivatal (FDA) az „általánosan biztonságos” élelmiszerek közé sorolja a gyömbért. Ha az FDA oldalán az angol „Ginger” szóra rákeresel, akkor megtalálod a biztonságos termékek listájában.

A gyömbérnek azonban lehetnek kellemetlen mellékhatásai is. Plusz az sem mindegy, hogy mennyit eszel belőle naponta.

Mellékhatásai: ezekre figyelj oda

Enyhe gyomorpanaszok jelentkezhetnek mellékhatásaként, mint például gyomorégés, kisebb hányinger vagy gyomorfájás. Ha a gyökere közvetlenül érinti a bőrödet, akkor enyhe bőr irritációt illetve pirosodást tapasztalhatsz.

Azt javaslom, hogy először kis mennyiségben próbáld ki (kb. 1 gramm, ami kb. fél teáskanál). Ha minden rendben és nem tapasztalod fenti tüneteket, akkor fogyaszd bátran. Arra figyelj, hogy később se lépd túl a napi adagot.

Mennyi a maximum napi adagja?

A University of Maryland Orvosi Központjának kutatása alapján a gyömbérgyökér biztonságos napi adagja felnőttek számára: maximum 4 gramm (kb. 2 teáskanál)

Terhes nők és 2 év feletti kisgyermekek számára naponta max. 1 gramm gyökér fogyasztását javasolja a Michigan Health System kutatási riportja. 2 éves kor alatt még tea formában sem ajánlatos gyömbért adni a gyerekeknek.

A kutatók azt ajánlják, hogy NE az étrend-kiegészítőként kapható gyömbér porokat fogyasszuk. Ezek ugyanis nem standardizáltak.

Válaszd inkább a zöldségesnél kapható sima gyökeret. Ebből tudod majd a legegészségesebb gyömbértea főzetet készíteni.

Ki NE fogyasszon gyömbért?

Ha az alábbi betegségeid vannak, akkor inkább ne próbáld ki, de legalább konzultálj fogyasztásáról a háziorvosoddal:

  • Véralvadásgátló gyógyszerek: Fontos tudnod, hogy a gyömbér hatása a véralvadást gátolja. Ha vérhígító gyógyszert szedsz, akkor a gyömbér növeli a gyógyszer hatását, ami veszélyes lehet.
  • Epekő: Ha túl nagy dózisban viszel be gyömbért, az növelheti az epe termelését és összehúzódást az epevezetékben. Epekő esetén a megnövekedett összehúzódások növelik a kockázatot, hogy egy kő bejut az epecsatornába.
  • Cukorbetegség: bár segít kordában tartani a vércukorszintet, tehát kedvező hatása is lehet a cukorbetegek számára. Azonban tartsd észben, hogy a gyömbér cukrot és keményítőt is tartalmaz.

Ha bármelyik probléma fennáll Nálad, kérd ki az orvosod tanácsát. Ő konkrétan megmondja majd, hogy szabad-e fogyasztanod.

Így hozd ki a maximumot a hatásából

Ha fenti elővigyázatossági dolgokat betartod, akkor minden rendben lesz. Most lássuk a legfontosabb gyakorlati tudnivalókat erről az izgalmas és egészséges növényről!

Hogyan válassz friss gyömbérgyökeret a zöldségesnél?

Mindig szilárd, nedves gyökereket keress, amelyek súlyra nehezek. Ezek a frissesség jelei. Fényes és feszes bőrű gyökeret válassz. Fontos, hogy ne legyenek rajta ráncok.

Kerüld azt a fajtát, amelyen puha foltok vannak. (Ez már régóta áll a zöldséges pulton). A keményebb típust majd pucolni is könnyebb lesz.

A gyökér pucolási módszere

Első hasznos tipp: vágj le annyit belőle késsel, amennyit most fel akarsz használni.

A gyökér rész eléggé göcsörtös tud lenni. Ezért a hagyományos késsel történő pucolás helyett rögtön két hatékonyabb módszert is ajánlok.

Így néz ki frissen, és ezen eszközökkel legkönnyebb az elkészítése
Ezekkel hámozd meg a leggyorsabban
  1. Zöldséghámozó: Nagyon jó módszer, hogyha zöldséghámozóval tisztítod meg. Ez a képen is látható kis eszköz jól leköveti a formáját, így könnyebb a pucolás. Csak arra vigyázz nehogy megvágd magad.
  2. Kiskanál: Ha nagyon göcsörtös a gyökér, akkor egy kiskanál élével próbálkozz. Ezzel is könnyen lekaparható a gyömbér héja.

Ne lepődj majd meg: miután meghámoztad, erős illata és íze lesz.

Így tárold, hogy a lehető legtovább friss maradjon

A megmaradt hámozatlan gyömbért csomagold be fóliába. Legjobb, ha légmentesen sikerül lezárnod.

Hogyha hetente 3-4-szer is tervezed majd használni, akkor tedd nyugodtan a hűtő zöldséges rekeszébe. Ha ritkábban fogyasztanád, akkor tedd a fagyasztóba! Így akár 2-3 hétig friss marad majd.

Az egyik leggyorsabb elkészítési módszere

Hogyan fogyaszd a gyömbért? Sok módon lehet használni, ízesíteni vele, stb. Gyömbéres ételek illetve receptek leírásába a terjedelem miatt itt nem megyek bele. Viszont bemutatok néhány extra gyors elkészítési lehetőséget, az egészség jegyében.

Én most a leggyorsabb elkészítési módot írom itt le, hogy minél hamarabb élvezhesd az egészségre gyakorolt szuper hatását.

Gyömbér-lé elkészítése 2 perc alatt:

  • A meghámozott gyökeret vágd fel kis kockákra, majd tedd bele turmixgépbe.
  • Adj hozzá egy fél pohár vizet majd 1-2 percig turmixold össze az egészet.
  • Szűrd le az egészet, majd adj hozzá kb. 3-4 deci vizet. Azonnal fogyaszthatod!

Íme a 3 legfőbb terület ahol segíthet a gyömbér:

1. Immunrendszer védelme és megerősítése

Influenzás vagy, megfáztál, be vagy rekedve esetleg folyik az orrod? Vagy szeretnéd megerősíteni a szervezetedet és az immunrendszeredet? Nem probléma.

A Hazipatika.com orvosi szaklap cikke részletesen leírja, hogy a gyömbérben vírus- és baktériumellenes hatóanyagok is találhatóak. A gyömbérből készült tea hatékony izzasztó hatása is ismert, csökkenti a lázat és csillapítja a köhögést.

A gyömbér, azon különleges gyógynövények egyike, amely természetes módon csökkenti a betegségek illetve az egészségügyi problémák kockázatát. Otthon is fogyaszthatjuk, és többek között hatásos az influenza ellen. Bár orvosilag nem használják konkrét betegségek kezelésére, mégis gyógyító hatással bír. A gyökerét kifejezetten érdemes otthon, magunknak akár egy reggeli gyömbéres italként elkészíteni.

Gyorsan elkészíthető tea recept:

A megfázásra gyömbérből készült meleg teát ajánlok. Itt alkalmazhatsz a napi 5 grammhoz képest kicsivel nagyobb mennyiséget (kb. 15 grammot). Ugyanis most nem fogod megenni a teljes gyökeret.

Hogyan kell teát készíteni gyömbérből? Hát így!
Készíts gyömbérteát pillanatok alatt!
  • Miután meghámoztad, aprítsd fel kisebb kockákra;
  • 6 deciliter vízben főzd kb. 20 percig;
  • Szűrd le, majd mézzel és frissen facsart citrommal ízesítsd.

Még mielőtt elkezdenél bevásárolni gyógyszerekből, próbáld ki a gyömbérből készült tea jótékony hatását. Akár 1-2 nap alatt elmúlhat az összes tüneted.

2. Emésztési zavarok kezelése

A gyömbér hatása az emésztőrendszerre kiemelkedő.

Az USA Nemzeti Biotechnológiai Információs Központ adatbázisában található kutatás igazolta a gyömbér gyógyhatásait az emésztésre, hasi panaszokra és a gyomor mozgékonyságára egyaránt.

Ha gyomorproblémákkal, savtúltengéssel küzdesz, minden nap fogyassz belőle bátran. Hatása szinte azonnal érezhető lesz.

Szintén kitűnő segítség hányinger, hasfájás, hasmenés, bélgyulladás, bélproblémák esetén is. Az emésztőrendszer rendben tartása kiemelt szerepet játszik az immunrendszered erősítésében. A gyömbér ezen ok miatt is nagyban hozzájárul az immunrendszer védelméhez.

3. Dupla segítség a férfi potenciának

  • Ha az erekciós probléma oka pszichológiai: akkor a szexuális izgalommal, illetve a libidóval lehet gond.
  • Ha a merevedési gondok fizikaiak, akkor a pénisz elégtelen vérellátottsága a kiváltó ok.

Mindkét esetben segíthet a gyömbér.

Jobb vérkeringés az erősebb erekcióért

Kathi Keville és Peter Korn, a „Herbs for Health and Healing” c. könyv szerzői szerint a rossz vérkeringés a férfiaknál impotenciát okozhat. Ennek oka, hogy a sérült vagy károsodott erek nem tudnak vérrel megtelni, tágulni és ily módon merevedést előidézni a péniszben.

A gyömbér hatása segít megnövelni a vér áramlását a test és a nemi szervek között. A fő hatóanyaga a gingerol nevű vegyület.

A japán Toyama Orvosi és Gyógyszerészeti Egyetem kutatói azt találták, hogy a gingerol vegyületek stimulálják a véredények összehúzódását. Ezáltal vérbőséget okoznak, és így javítják az erekciós képességedet.

Szexuális vágy csodálatos fokozása természetes módon

A Káma-Szútrában a gyömbért a szenvedélyek növényének nevezeték. A benne lévő gingerol hatóanyag jótékony hatása, hogy „belülről fűti a testet”.

A szervezetben a gyömbér hatására termelődő hő hasonló a szexuális izgalom során keletkező testhőmérséklet növekedéshez. Ez a melegedés fokozza az agyban a szexuális ingert, ami a szexuális izgalom magas állapotában tükröződik. Tehát bátran alkalmazd a szexuális vágy, azaz libidó növelésre is!

Immunerősítésre, energiaszint növelésre használd az Alpha Man készítményt:

A rendszeres gyömbér-kúra mellett kifejezetetten javaslom az Alpha Man erőteljes, immunrendszert védő multivitamin használatát.

Próbáld ki az Alpha Mant a szervezet energizálására, a tesztoszteront szint fokozására és az immunrendszer erősítésére.

Magas NAD+ tartalmával elsőrangú megoldás az öregedés ellen.

Az új Alpha Man a NAD+ mellett további 9 aktív összetevőt tartalmaz: Q10, Csüdfű gyökér, Cink, D vitamin, B6 vitamin, L-Karnitin, ginseng és szelén. Ezen hatóanyagok bármelyike egyesével megvásárolva önmagában akár több ezer Ft lenne. Ezért az Alpha Man férfierő kapszula ár-érték arányban igen kedvező megoldás.

Az Alpha Man kitűnő segítség férfiaknak a fáradtság leküzdésére, az energiaszint növelésére, a tesztoszteron szint fokozására, valamint a keringési rendszer hatékony támogatására.

Alpha Man: férfierő növelő, energizáló és immunerősítő készítmény
Alpha Man: férfierő növelő, energizáló és immunerősítő készítmény

Milyen eredményeket érhetsz el az Alpha Man használatával?

  • Öregedés elleni kitűnő megoldás: Az életfolyamatok szempontjából fontos enzimek működéséhez elsősorban a NAD+ valamint a Q10 hatóanyag szállítja az energiát. Az Alpha Man-ban található NAD+ és Q10 hatóanyagok igazolt kutatások szerint növelik az élettartamot, és csökkentik az öregedés hatásait
  • Tesztoszteronszint növelés: Magas cink tartalma miatt szerepet játszik a vér normál tesztoszteronszintjének fenntartásában. B6-vitaminnal hozzájárul a hormonális aktivitás szabályozásához, magas szelén tartalma pedig támogatja az egészséges spermaképződést
  • Egészségesebb vérkeringés és vitalitás: A csüdfű gyökér hozzájárul a keringési rendszer egészségéhez, a szellemi és fizikai kiegyensúlyozottsághoz
  • Szervezet sejtjeinek védelme: 200 mikrogramm szelén tartalmával támogatja az oxiadatív stressz csökkentését a szervezetben, ezáltal megvédve a káros gyulladásos folyamatoktól
  • Szívműködés javítása: A Q10 és az L-Karnitin jótékony hatással van a szívbetegségek megelőzésére és a szív teljesítményének javítására
  • Energizálás és férfierő növelés: A ginseng hozzájárul a fáradtság és kifáradás csökkentéséhez. A Maca gyökér támogatja a testi és szellemi teljesítményt, és segíti fenntartani az optimális állóképességet és vitalitást. A NAD+ koenzim összetevő egy különösen hasznos koenzim összetevő a szervezet energizálására

Az Alpha Man tökéletesen biztonságos termék. Engedélyezett, és többszörösen bevizsgált, különösen hatásos étrend-kiegészítő. Az Alpha Man OGYÉI notifikációs engedélyszáma: 28982/2022. A készítményt biztonsággal szedhetik vérnyomás problémások, cukorbetegek, érszűkületi betegek és idősebb férfiak is. Nem okoz semmilyen panaszt. Bármilyen gyógyszer mellett szedhető a termék.

 

Az Alpha Man magas NAD+ tartalma miatt energizáló hatású
Ha csak egyetlen étrend-kiegészítőt szedsz férfiként, akkor a Perfect Play Kft. – Alpha Man terméke legyen az

Az Alpha Man legfőbb előnye, hogy egyetlen termékben összpontosul a férfiak számára legfontosabb összes növényi kivonat, ásványi anyag, vitamin, nyomelem és koenzim. Én magam is minden reggel beveszek két kapszulát.

Ha csak egyetlen étrend-kiegészítő fogyasztasz, akkor az Alpha Man legyen az. Így teljesen nyugodt lehetsz: rengeteget tettél a szervezetedért és egészségedért.


Összefoglalás a cikkről

Köszönöm, hogy figyelmesen végigolvastad cikket, sok hasznos információhoz juthattál belőle. Olyan témákkal foglalkoztunk, amelyek az embereket tényleg érdeklik a gyömbérrel kapcsolatban.

Választ kaptál az olyan kérdésekre, mint a növény hatása, mellékhatása, adagolása, illetve napi adagja. Megtudtad, hogyan választhatod ki a friss gyömbért a zöldségesnél. Az is kiderült a cikkből, hogyan pucolhatod meg legkönnyebben, illetve hogyan tárold. Kettő gyorsan elkészíthető és azonnal használható receptet is megismertél (a gyömbér lé és gyömbértea személyében).

Megtanultad a növény 3 legkedvezőbb élettani hatását. Úgymint az immunrendszer védelme, az emésztésti zavarok kezelése, valamint a férfi potenciára és libidóra gyakorolt pozitív hatás.

Tanulságok és további teendők:

1. Építsd be a gyömbért a mindennapi étrendedbe.

2. Olvasgasd bátran további hasznos blog bejegyzéseinket is, illetve iratkozz fel hírlevelünkre.
Cégünk a Perfect Play Kft. 2012 óta tevékenykedik az étrend-kiegészítők piacán. A férfi életmód, egészség és a potencianövelés témájának kiemelkedő szakértői vagyunk: összesen 50+ cikket (wikipedia bejegyzést, vendégelőadói cikket, és saját blogbejegyzést) publikáltunk, két szexualitással foglalkozó könyvet is írtunk.

3. Próbáld ki az Alpha Man férfierő növelőt: Az Alpha Man elsősorban hatékonyan védi és erősíti a szervezeted. Másodsorban pedig javítja a libidódat és az erekciós képességeidet.

Rendeld meg az Érték és Minőség Nagydíj győztes,
Alpha Man férfierő készítményt itt:

Olvass további érdekes cikkeket itt:

Oszd meg ha hasznosnak találtad a cikket!

Email »
Facebook »
Twitter »

10 hozzászólás: “Gyömbér hatása: kitűnő megoldás az immunrendszer erősítésére”

  1. your alt in comments
    Ruff Tiborné

    Köszönöm szépen! Hasznosak a tanácsok. Ebben a vírusos időszakban elsősorban az immunrendszer erősítése a cél, lehetőleg kemikáliák nélkül.

Szólj hozzá

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.

potencianövelő

Ez a weboldal „cookie-kat” más néven „sütiket” használ.